ヨガ・ピラティス・機能回復（コンディショニング）

呼吸・姿勢・可動域を整え、日々の練習やお仕事の疲労をケア。
初心者からアスリートまで、無理なく続けられるコンディショニングクラスです。
会員なら“通い放題”。
月会費だけで、北川添／春野／佐川の通常クラス（柔術・キック・MMA・コンディショニングなど）に回数無制限で参加できます。
1日複数クラスの参加もOK。
ヨガ・ピラティスだけ参加でも大変お得となっております。

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クラス内容

ヨガ（担当：竹内えり）

2005年にヨガと出会い、2009年YATTインストラクター認定。ヴィンヤサ／優しいヨガ／パワーストレッチ瞑想／yogicArtsほか。タイ古式マッサージ（タイ政府認定セラピスト）取得。現在はLOVE∞Energyとして高知各地で指導。

ピラティス（担当：小川友希／理学療法士）

整体×ピラティスを提供する Pilates studio Lien 所属。インナーマッスルを強化し、左右対称の動きでバランスを調整。県内外でイベント・施術会を展開。

機能回復・筋膜リリース（担当：岡村篤親）

『筋膜整体 ほぐし家さん』院長。毎月第1木曜にトライフォース高知で担当。練習での痛み・疲労、試合前のコンディション調整、仕事のコリや違和感に合わせて施術。
施術時間：1人15〜20分／会員は無料

開催スケジュール

最新の時間割は スケジュールページ をご確認ください。

• 毎週 木　18:00–19:00　／ ヨガ（北川添）
• 毎週 金　19:00–20:00　／ ピラティス（北川添）
• 毎月 第1木　20:00–（1人15〜20分）／ 機能回復・筋膜リリース（北川添）

インストラクター

参加の目安・持ち物

• 対象：初心者〜経験者（年齢・体力に合わせて調整）
• 服装：動きやすいウェア、飲み物、タオル（ヨガマット任意）
• 機能回復クラス：当日受付・人数により順番制