Schedule

北川添支部タイムスケジュール

練習日とクラス内容です。
トライフォース高知会員は全クラス参加可能です。

春野支部タイムスケジュール

練習内容

①ブラジリアン柔術キッズ&ビギナークラス　難易度☆

キッズとビギナーの柔術基礎ムーブ中心のクラスです。柔術の基本的な動きを学べます。会員様の体力に合わせて運動しますのでどなたでも参加可能です。

②ブラジリアン柔術ノーマルクラス　難易度☆☆

キッズ&ビギナークラスよりも少し難易度・強度があがります。こちらも会員様の体力に合わせて練習を行いますので誰でも参加できます。

③ブラジリアン柔術ベーシッククラス　難易度☆☆

柔術の基本的な技をポジションから練習します。ドリル練習を行いますので技を体に覚えさすことが可能です。誰でも参加可能です。

④ブラジリアン柔術スタンダードクラス　難易度☆☆~☆☆☆

ベーシッククラスの応用やモダン柔術を練習します。ドリル練習を行いますので技を体に覚えさすことが可能です。ベーシッククラスより少し難しいですが、初心者でも懇切丁寧に始動しますのでこちらも誰でも参加可能です。
現在は休講

⑤ブラジリアン柔術NOGIクラス　難易度☆~☆☆

道着無しの技を練習します。レスリングムーブも練習しますので立ち技を習いたい方にもお勧めです。

⑥フリーマット　難易度☆

フリー練習となります。技研究や打ち込み、スパーリングメインです。初めての方でも簡単なゲームから指導しますので誰でも参加可能です。いきなりスパーリング出来てしまうのが柔術の良いところです。

⑦キックボクシングクラス（前半キッズ&ビギナー　後半ノーマル）　難易度☆

キックボクシングクラスです。高負荷ではないので女性やダイエット志望者に最適です。

⑧MMAクラス　難易度☆☆～☆☆☆☆

MMA（総合格闘技）クラスです。打撃からのタックルやグラップリング（NOGI）・パウンドの練習をします。プロ志望者には必須クラスです。初心者でも体力に応じて指導します。

⑨コンペティションクラス　練習強度☆☆☆☆☆

競技志向のかたのクラスです。主に大会に向けた練習を開催します。練習強度は高めのクラスとなります。

⑩ヨガクラス

大人気ヨガインストラクター竹内先生によるヨガクラスです。非会員様も1000円で参加可能です。

⑪ピラティスクラス

Pilates studio_Lienの和田みづき先生と清水栄治先生のピラティスクラスです。非会員様も1時間1500円で参加可能です。

⑫キッズ体操&レスリングクラス

小田インストラクターによるキッズ体操・レスリングクラスとなります。
メインは体操クラスです。子供達が慣れてきたらレスリングも始めていきます。
詳細はこちらまで。

⑬ブラジリアン柔術キッズ&親子クラス

ブラジリアン柔術の基礎を指導しつつ、体操とブラジリアン柔術基礎ムーブをメインに全身運動を行います。
親子会員大歓迎です。もちろんキッズだけでも大丈夫です。