はじめに：50代でも柔術は始められるのか？
こんにちは！
トライフォース高知所属の竹内です。
「ずっと寝技を習いたいと思っていたけど、体がボロボロで踏み出せない…」
そんな方は多いはずです。
私も50歳、しかも首と腰にヘルニア持ち。若い頃の筋トレの“貯金”で、爆弾を複数抱えていました。
しかし、トライフォース高知で柔術を始めてみると、年齢やケガ持ちでも無理なく続けられる環境だと感じています。
この記事では、柔術未経験・50代の私が 入会 → 初試合 → その後の気づき までのリアルな体験をまとめました。
同じように悩んでいる方の背中を押せたら嬉しいです。
柔術に興味はあるけど、一歩踏み出せなかった理由
- 体が硬い
- 体力に自信がない
- 腰痛持ち・ヘルニア持ち
- 若い人ばかりで入りづらい
これらは、まさに昔の自分です。
「興味はある。でも、できる気がしない…」
そんな時、職場の後輩から
「トライフォース高知って朝練ありますよ。夜勤あるなら朝練ちょうど良くないですか？」
と言われたのが最初のきっかけでした。
とはいえその時はまだ入会せず、モヤモヤしたまま時間だけが過ぎました。
後輩の一言で流れが変わる｜体験申込みまでの道のり
しばらくして久しぶりに再会した後輩から、まさかの一言。
「僕、トライフォース高知入って練習行ってますよ！」
元柔道家の後輩は柔術が楽しいらしく、
「体験行きます？今キャンペーンで道着もらえますよ」
と勧めてくれました。
ここから話が急展開し、そのまま日曜朝の体験へ。
【体験レビュー】1時間半が一瞬で終わるほど楽しい
体験練習では、技の説明がとても丁寧。
総合格闘技で見ていた「腕ひしぎ十字固め」が
どういう原理で極まるのかを初めて体感しました。
「なるほど、こうなってるのか！」と感動。
終わった頃には、迷いはすっかり消えていました。
そのまま入会。
柔術を始めてみて感じた難しさと魅力
柔術はとにかく覚えることが多く、最初は全然できません。
しかし、
- 先生の指導が丁寧
- 先輩が優しい
- 質問しやすい
- 50代の方も普通にいる
- 朝練の雰囲気が良い
この環境が本当にありがたく、
「できないけど楽しい」
という感覚で続けられています。
初めての試合出場｜まさかの“ローキック伝説”誕生
●試合を勧められる
8月、先輩から
「10月に四国柔術選手権あるき出ん？」
と言われ、勢いで出場を決意。
さらには階級別＋オープン両方出ることに。
●試合前に腰痛が悪化…
毎週病院で痛み止めを打つほどの状態。
それでも試合当日を迎えてしまいました。
●【第一試合】クローズド地獄の末に判定勝ち
相手が引き込み、こちらがトップで試合開始。
ガードが割れず、ずっと我慢の展開。
終盤に割れてハーフになるも、すぐ戻される…。
ポイントは取れませんでしたが、なんとか判定勝ち。
「下になるのは危険。絶対引き込むのはやめよう」
と強く思いました。
●【第二試合】“ローキックで勝った人”の誕生
相手が全然引き込んでこない。
こちらも引き込むのは危険。
そこで、空手経験から右のカッティングキック（足払い）を選択。
これが妙に効き、
「反則じゃない…よな？」と思いながら蹴り続け、
判定勝ち。
大会後は仲間から
「ローキックすごい音しよったで！」
「よく反則取られんかったですね！」
と言われ続け、
「いや、あれカーフキックやき！」
と必死に否定しました（笑）
50代・初心者・腰痛持ちでも柔術はできる理由
① 年齢層が幅広い
朝クラスは50代だけの日もあるほど。
② 指導が丁寧で質問しやすい
初心者向けの説明が多いので安心。
③ 体力に合わせた練習ができる
ムリな追い込みはなし。
痛い日は、できる範囲でOK。
④ ダイエット目的の方も多い
体重が落ちやすいので、運動目的でも始めやすい。
⑤ 朝練があるので生活に組み込みやすい
夜勤勢にも最適。
まとめ｜柔術は何歳からでも始められるスポーツ
トライフォース高知には、
40代・50代・初心者・怪我持ち・運動不足など
様々な方が通っています。
私自身、腰痛持ちで不安だらけでしたが、
今では大会にまで出場することができました。
年齢は関係ありません。
「やってみたい」という気持ちがあれば十分です。
これからも無理なく、楽しく、ぼちぼち柔術を続けていきたいと思います。
入会方法
オンラインにて入会可能となります。
下の「オンライン入会申込」をクリックし、メールアドレスを入力してください。
受信したメールから入会申込みを行ってください。
