トライフォース高知のキックボクシングクラス｜女性初心者も安心して始められます

「キックボクシングって、痛いんじゃないの？」

「運動が苦手なのに、ついていけるのかな」

「女性が一人で参加しても大丈夫？」

高知でキックボクシングを探している女性から、こうした不安の声をよくいただきます。

格闘技と聞くと、どうしても「殴られる」「痛そう」「怖い」というイメージが先に出てくるかもしれません。

ですが、トライフォース高知のキックボクシングクラスは、試合を目指す人だけの場所ではありません。

運動不足を解消したい方。
楽しく汗をかきたい方。
ストレスを発散したい方。
新しい趣味を見つけたい方。

そうした女性の方にも、無理なく参加していただけるクラスです。

トライフォース高知では、梅ノ辻支部でキックボクシングクラスを開講しています。
金曜19:00からは、女性やキッズが参加しやすい「キッズ＆レディース」の時間帯があります。

スパーリングや試合出場は強制ではありません。
グローブはジムで無料レンタルできます。

この記事では、女性がキックボクシングを始める前に不安に感じやすいポイントを、一つずつ分かりやすく解説します。

高知でもキックボクシングを始める女性が増えています

以前は、キックボクシングというと「格闘家がやるハードなスポーツ」というイメージが強かったかもしれません。

しかし、現在はダイエット、健康維持、体力づくり、ストレス発散を目的に始める方が増えています。

トライフォース高知のキックボクシングクラスにも、格闘技未経験から始めた女性が参加しています。

キックボクシングの良いところは、全身を使って楽しく動けることです。

パンチでは上半身を使います。
キックでは下半身を使います。
ステップや体のひねりも入るため、短い時間でもしっかり汗をかけます。

走るのが苦手な方でも、ミットにパンチやキックを打っているうちに、気づけば汗をかいていることも多いです。

もう一つの魅力は、気分転換になることです。

ミットを打つ音。
体を動かす集中感。
余計なことを考えずに動く時間。

仕事や家事でたまったモヤモヤを、マットの上で少しずつ外に出していくような感覚があります。

女性が参加しやすい「キッズ＆レディース」の時間帯があります

トライフォース高知のキックボクシングクラスは、主に梅ノ辻支部で行っています。

その中で、金曜19:00〜20:00は「キッズ＆レディース」の時間帯です。

女性や小学生までのお子さんが参加しやすい内容で、基本の構え、パンチ、キック、ミット打ち、体力づくりなどを行います。

運動が初めての方でも、いきなり難しい動きから始めるわけではありません。

まずは構え方。
次にパンチ。
それからキック。
慣れてきたらミット打ち。

このように、段階的に練習していきます。

「いきなり組み手をやらされたらどうしよう」

そんな心配はいりません。

担当は谷智インストラクターです。
谷インストラクターは、ビギナーからコンペティションまで幅広く担当し、レディースクラスも指導しています。

キックボクシングクラスのスケジュール

梅ノ辻支部では、平日を中心にキックボクシングクラスを開講しています。

※スケジュールは変更になる場合があります。最新の時間割は公式スケジュールをご確認ください。

金曜19:00のキッズ＆レディース枠は、女性初心者の入口としておすすめです。

慣れてきた方は、他の曜日のビギナーやノーマルクラスにも参加できます。

（ここに画像を挿入：女性初心者におすすめのキックボクシングクラス案内）

女性が不安に思いやすい5つのこと

1. 痛い思いをしませんか？

トライフォース高知では、スパーリングや試合出場を強制していません。

対人練習を行う場合も、基本的には強く打ち合うのではなく、相手に強く当てないように動きを確認する練習を行います。

初心者の方が、いきなり顔を殴られるような練習をすることはありません。

また、実戦的な攻防を行うコンペティションクラスは、通常のビギナー向けクラスとは別枠です。

まずはミット打ちや基本動作を中心に、キックボクシングを楽しむところから始められます。

もちろん、どのスポーツにも小さなケガの可能性はあります。

そのため、無理をせず、インストラクターの指示を聞きながら、自分の体力に合わせて参加することが大切です。

2. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

大丈夫です。

キックボクシングは、最初から速く動いたり、強く蹴ったりする必要はありません。

最初は構え方やパンチの打ち方、足の運び方をゆっくり確認します。

疲れたら休んで大丈夫です。

学生時代の体育のように、できない人が目立つ雰囲気ではありません。

それぞれのペースで、少しずつ体を動かしていきます。

運動が苦手な方ほど、最初の変化を感じやすいこともあります。

「前より息が上がりにくくなった」
「ミットを打つ音が良くなった」
「体を動かすのが少し楽しくなった」

そんな小さな変化を積み重ねていきましょう。

3. 一人で行っても浮きませんか？

一人で体験に来られる方は多いです。

最初は誰でも緊張します。

ですが、キックボクシングはミット打ちなど、インストラクターや相手と一緒に動く練習が多いため、一人で来ても放っておかれることはありません。

分からないことがあれば、その場で聞けます。

「女性が一人で格闘技ジムに行くのは勇気がいる」

その気持ちはよく分かります。

だからこそ、まずは見学や無料体験で、雰囲気を確認してみてください。

その場で入会を決める必要はありません。

4. 試合に出ないといけませんか？

試合出場は強制ではありません。

スパーリングも同じです。

トライフォース高知には、ダイエット目的の方、ストレス解消目的の方、体力づくりの方、試合を目指す方がいます。

目的が違っても問題ありません。

「試合に出たい人だけが偉い」という雰囲気ではありません。

楽しく続けること。
無理なく体を動かすこと。
自分のペースで上達すること。

それぞれの目的に合わせて参加できます。

5. 何を持っていけばいいですか？

体験時は、動きやすい服装と飲み物があれば大丈夫です。

Tシャツ、ジャージ、短パン、レギンスなど、動きやすい格好でお越しください。

タオルもあると安心です。

グローブはジムで無料レンタルできます。

最初からグローブや道具を買いそろえる必要はありません。

まずは体験してみて、続けられそうだと感じてから、自分の道具をそろえれば大丈夫です。

サンドバッグ・男女別更衣室・男女別シャワー・男女別トイレ・駐車場があります

女性が通ううえで、設備面も気になるところだと思います。

トライフォース高知 梅ノ辻支部には、キックボクシングの練習に使えるサンドバッグフレームがあります。

相手がいなくても、自分のペースで打ち込むことができます。

ミット打ちは相手と呼吸を合わせる練習です。
サンドバッグは、自分のリズムで打ち込める練習です。

どちらも、キックボクシングの楽しさを感じやすい練習です。

また、更衣室やシャワー、トイレ（それぞれ男女別）もあります。

仕事帰りに着替えて参加し、汗を流してから帰ることもできます。

駐車場もありますので、車で通いたい方にも便利です。

料金｜レディース会員は対象クラスに通い放題

トライフォース高知の主な月会費は、次の通りです。

※表示価格は税抜です。税込金額は税抜価格から算出した目安です。
※会員種別によって利用できる支部やクラスが異なります。
※最新の料金は公式料金ページをご確認ください。

キックボクシングだけに参加したい方は、キックボクシング会員という選択肢があります。

一方で、レディース会員は月額8,000円税抜で、会員区分に応じた対象クラスに参加できます。

キックボクシングだけでなく、ブラジリアン柔術、MMA、ヨガ、ピラティスなどにも興味がある方には、レディース会員がおすすめです。

ヨガ・ピラティスと組み合わせるのもおすすめです

トライフォース高知には、キックボクシング以外にも、ヨガやピラティスのクラスがあります。

キックボクシングでしっかり汗をかく。
ヨガで呼吸を整える。
ピラティスで体幹を意識する。

このように、目的に合わせて組み合わせることもできます。

「激しい運動だけだと不安」
「体を整えるクラスも受けたい」
「運動不足を解消しながら、姿勢や体幹も見直したい」

そんな方にも、トライフォース高知は通いやすい環境です。

無料体験レッスンの流れ

まずは一度、クラスの雰囲気を見に来てください。

STEP1：フォームから申し込む

無料体験フォームから、希望のクラスと日時をお送りください。

金曜19:00のキッズ＆レディース枠を希望される場合は、その旨を書いていただくとスムーズです。

STEP2：動きやすい服装で来る

当日は、Tシャツ、ジャージ、短パンなど、動きやすい服装でお越しください。

飲み物とタオルもお持ちください。

グローブはジムで無料レンタルできます。

STEP3：基本から一緒に動く

構え方、パンチ、キック、ミット打ちなどを、無理のない範囲で体験します。

インストラクターが近くで説明しますので、初めてでも大丈夫です。

STEP4：質問する

体験後に、料金、クラスの雰囲気、通い方、必要な道具など、気になることを相談できます。

体験したその場で入会を決める必要はありません。

一度持ち帰って考えていただいて大丈夫です。

（ここに画像を挿入：無料体験レッスンの流れ）

無料体験のお申し込み

キックボクシングに興味のある方は、まず無料体験でクラスの雰囲気を確認してみてください。

下記フォームからお申し込みいただけます。

無料体験予約フォーム
↑こちらのフォームから送信ください（わずか1分で完了！）

まとめ

高知でキックボクシングを始めたい女性へ、要点をまとめます。

トライフォース高知 梅ノ辻支部では、平日にキックボクシングクラスを開講しています。

金曜19:00からは、女性やキッズが参加しやすいキッズ＆レディース枠があります。

スパーリングや試合出場は強制ではありません。

体験時の持ち物は、動きやすい服装、飲み物、タオルで大丈夫です。

グローブはジムで無料レンタルできます。

更衣室、シャワー、駐車場もあります。

レディース会員は、キックボクシングだけでなく、会員区分に応じて柔術、MMA、ヨガ、ピラティスなどにも参加できます。

運動不足を解消したい方。

ストレスを発散したい方。

何か新しいことを始めたいけれど、一歩が踏み出せずにいる方。

最初の一歩は、ミットを一回打つところからで大丈夫です。

まずは無料体験で、トライフォース高知のキックボクシングを体感してみてください。