高知市のヨガ・ピラティスは格闘技ジムが穴場だった

「ヨガやピラティスを始めたいけれど、格闘技ジムはちょっと敷居が高そう」

そう感じている方は多いのではないでしょうか。

実は、トライフォース高知のヨガ・ピラティスクラスは、格闘技経験がない方でも気軽に参加できるコンディショニングクラスです。

非会員の方も1回1,500円で参加でき、専門資格を持つ講師が、初心者の方にも無理のないペースで指導します。

この記事では、格闘技ジムのヨガ・ピラティスクラスが一般的なヨガ・ピラティス教室と何が違うのか、クラス内容や料金、無料体験の流れまで、これから始めたい方の疑問にやさしくお答えします。

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格闘技ジムのヨガ・ピラティスは何が違う？

「格闘技ジム」と聞くと、ハードな練習や試合を思い浮かべる方も多いかもしれません。

ですが、トライフォース高知のヨガ・ピラティスクラスは、柔術やMMA、キックボクシングのクラスとは目的も雰囲気も違います。

呼吸を整えること。
姿勢を見直すこと。
固くなった体をゆるめること。
日々の疲れをリセットすること。

そうした「体を整える」ことを目的にした、どなたでも参加しやすいクラスです。

格闘技の経験や知識は、まったく必要ありません。

目的は「勝つため」ではなく「整えるため」

柔術やMMAのクラスは、技術や実戦力を磨くためのクラスです。

一方で、ヨガ・ピラティスクラスは、体の使い方を見直し、無理なく動ける体をつくることを目的としています。

デスクワークで肩や腰まわりが重く感じる方。
運動不足を感じているけれど、いきなり激しい運動は不安な方。
体が硬くなってきたと感じる方。
呼吸を整えて、気持ちをリフレッシュしたい方。

そんな方にもおすすめです。

ヨガやピラティスは、運動が得意な人だけのものではありません。
むしろ、体の硬さや運動不足が気になっている方ほど、自分のペースで始めやすい運動です。

非会員でも1回1,500円で気軽に参加できます

トライフォース高知の柔術・MMA・キックボクシングは、基本的に会員制です。

ただし、ヨガクラスとピラティスクラスは、非会員の方も1回1,500円で参加できます。

「まずは会員登録せずに1回だけ試してみたい」
「ヨガやピラティスだけ参加してみたい」
「格闘技ジムの雰囲気を見てから考えたい」

そんな方にも参加しやすいクラスです。

トライフォース高知の会員の方は、追加料金なしで参加できます。
柔術やキックボクシングの練習をしている方にとっても、体のケアやリカバリーとして相性の良いクラスです。

クラス内容と担当インストラクター

トライフォース高知のコンディショニングクラスは、それぞれの分野の専門家が担当しています。

ヨガクラス

担当：竹内えり先生

ヨガクラスは、竹内えり先生が担当しています。

竹内先生は2005年からヨガを学び、YATTインストラクター認定を取得。
タイ古式マッサージのタイ政府認定セラピスト資格も持ち、高知各地で指導を行っています。

ヴィンヤサ、優しいヨガ、パワーストレッチ、瞑想など、参加者の体力や目的に合わせた内容で、無理なく体を動かしていきます。

呼吸を整えたい方、体をゆるめたい方、気分をリフレッシュしたい方におすすめです。

ピラティスクラス

担当：小川友希先生 / 理学療法士

ピラティスクラスは、Pilates studio Lien所属の小川友希先生が担当しています。

小川先生は理学療法士としての知識をもとに、インナーマッスルの強化や左右差の調整、姿勢づくりをサポートしています。

ピラティスは、派手に汗をかく運動というより、自分の体を丁寧にコントロールしていく運動です。

姿勢が気になる方、体幹を整えたい方、腰まわりや肩まわりを無理なく動かしたい方に向いています。

機能回復・筋膜リリース

担当：岡村篤親先生

毎月第1木曜日には、「筋膜整体 ほぐし家さん」院長の岡村篤親先生による機能回復・筋膜リリースも行っています。

練習や仕事による疲れ、コリ、体の違和感に合わせて、1人15〜20分ほど施術を受けることができます。

こちらは会員向けのサービスで、会員は無料で利用できます。

図解：トライフォース高知のヨガ・ピラティスクラスが選ばれる3つの理由

開催スケジュールと料金の目安

ヨガ・ピラティスクラスは、トライフォース高知 梅ノ辻支部で開催しています。

機能回復・筋膜リリースは、北川添支部と梅ノ辻支部で交互に開催しています。

最新の時間割は、公式サイトのスケジュールページでもご確認ください。

※機能回復・筋膜リリースは、1人15〜20分程度です。
※スケジュールは変更になる場合があります。最新情報は公式スケジュールをご確認ください。

こんな方におすすめです

トライフォース高知のヨガ・ピラティスクラスは、次のような方におすすめです。

デスクワークで肩や腰まわりの重さが気になっている方。
運動不足を感じているが、いきなり激しい運動は不安な方。
体が硬くなってきたと感じる方。
姿勢や体幹を整えたい方。
呼吸を整えてストレスを発散したい方。
柔術やMMAなど格闘技の練習をしていて、体のケアやリカバリーをしたい方。
会員登録の前に、まず1回だけ雰囲気を試してみたい方。

ヨガ・ピラティス目的の参加でも大丈夫です。

格闘技を始める予定がなくても、コンディショニングクラスだけの参加が可能です。

初心者が不安に感じやすいポイント

初めての方からは、よくこのような声を聞きます。

「体が硬いから恥ずかしい」
「周りについていけるか不安」
「格闘技ジムの雰囲気になじめるか心配」
「何を持っていけばいいかわからない」

結論から言うと、心配しなくて大丈夫です。

ヨガ・ピラティスクラスは、体力や柔軟性に合わせて講師が動きを調整しながら行います。最初からきれいなポーズを取る必要はありません。

体が硬い方でも、できる範囲で少しずつ動けば大丈夫です。

服装は、動きやすいウェアであれば問題ありません。
持ち物は、飲み物、タオル、必要であればヨガマットをご持参ください。ヨガマットは任意です。

無料体験レッスンの流れ

初めての方でも迷わず参加できるよう、無料体験の流れは次の4ステップです。

図解：無料体験レッスンの流れ STEP1〜STEP4

STEP1：無料体験フォームから希望日時を送信
STEP2：当日は動きやすい服装で来店
STEP3：クラスに参加し、講師のペースに合わせて体を動かす
STEP4：気になることを相談し、入会するかどうかはゆっくり検討

無理な入会案内はありません。
まずはクラスの雰囲気や、体の動かしやすさを感じてみてください。

無料体験のお申し込み

ヨガ・ピラティスクラスは、無料体験も受け付けています。
下記フォームより希望日時をお送りください。

無料体験フォーム
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まとめ

トライフォース高知のヨガ・ピラティスクラスは、格闘技経験がなくても、非会員でも、1回1,500円から気軽に参加できるコンディショニングクラスです。

専門資格を持つ講師による無理のない指導のもと、運動不足の解消、姿勢づくり、リフレッシュ、体のケアを目的に参加できます。

柔術やMMA、キックボクシングの練習をしている方にとっても、体のリカバリーとしておすすめです。

「格闘技ジムだから」と敬遠せず、まずは無料体験で雰囲気を確かめてみてください。

高知市で、無理なく体を整える新しい習慣を始めてみませんか。